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一岁八个月的宝宝吃什么

一岁八个月的宝宝吃什么

一岁八个月的宝宝已经是一个比较大的幼儿,这个时候的幼儿基本上已经断奶了,主要的营养来源是宝宝吃的各种食物,同时可以给宝宝多喂一些奶粉。那么一岁八个月的宝宝吃什么好呢?

一岁八个月的宝宝已经可以吃很多的东西,基本上成年人可以吃的东西,宝宝都已经可以吃。但是一岁8个月的宝宝,身体素质与成年人相比还是弱一些的,所以妈妈需要及时的给宝宝多吃一些能提高抵抗力的食物,这样可以避免宝宝频繁患病。

一岁八个月的宝宝最好是多吃一些水果和蔬菜,这些食物维生素含量高,膳食纤维含量也不低,能够防止宝宝便秘。多吃一些水果还可以调理宝宝的肠道,让宝宝的肠道变得更加健康。

人体健康离不开水,所以可以让宝宝多喝一些水。能够提高新陈代谢的速度,还可以提高身体的抵抗力,让宝宝不会频繁患病。

菌类的食物有利于提高免疫力,所以可以给宝宝多喝一些益生菌,多喝一些酸奶,酸奶里面的有益菌群比较多,对宝宝的肠胃健康以及身体健康非常重要。

宝宝一岁八个月身体正在快速的成长之中,骨骼的生长速度也特别快,这个时候需要补充充足的钙元素。妈妈需要多给宝宝吃钙质含量丰富的食物,更加要带宝宝到户外晒一下太阳,增加维生素d的合成,促进钙质的吸收。

宝宝想要提高抵抗力,太油和太甜的食物最好不要吃,纯天然的食物可以多吃一些。多吃富含维生素的蔬菜水果,保证宝宝不会出现偏食挑食,让宝宝获得均衡的营养,这样宝宝才能更快、更好的成长。

原文链接:http://www.mama.cn/z/wiki/373370/

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