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断奶期可以吃水果吗

断奶期可以吃水果吗

一般来说宝宝添加辅食一段时间后,需要给宝宝断奶,但是宝宝月龄增加,宝宝变得越来越懂事,宝宝对妈妈的依赖性也比较强,所以想要给宝宝断奶并不容易,不过断奶期间饮食还是要注意的,那么断奶期可以吃水果吗?下面跟着小编了解一下。

首先,哺乳期妈妈读需要多吃水果,而给宝宝断奶期间也应该多吃,其中苹果就是首要选择,另外还可以吃一些香蕉、普通、红枣等,不过有一些水果即使要吃一次性也不要吃太多,如香瓜、西瓜等凉性水果,燥热的水果也需要少吃,如荔枝、石榴等。

其次,很多人认为水果是凉性的,哺乳期应该少吃,不然奶水质量会受到影响,其实水果里含有的营养非常丰富,味道也非常鲜美,如果喜欢吃可以多吃一些,而断奶期间妈妈们更可以选择吃自己想要吃的水果,也不用担心对宝宝有伤害。

最后,断奶期间最好不要吃发奶食物,像木瓜、花生、牛奶都是会发奶的食物,如果断奶期间吃多了是不利于回奶的,相反应该多吃一些助于回奶食物,如韭菜、黄花菜等。

原文链接:http://www.mama.cn/z/wiki/368616/

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