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13个月的宝宝老是睡不着觉怎么办

13个月的宝宝老是睡不着觉怎么办

宝宝睡眠情况的好坏对一个宝宝能否健康成长尤为重要,一个好的睡眠质量会促进宝宝其他身体机能的发育和成长,睡眠是妈妈们需要特别注意的一个方面。而宝宝的睡眠质量会受很多方面因素的影响,那么,接下来我们就一起来探讨一下,13个月的宝宝老是睡不着觉怎么办?

首先,宝宝睡不着觉有外在的原因和宝宝自身的原因,宝宝睡觉的时候室内温度不要过高,这会引起宝宝身体燥痒,不易入睡,白天也要经常打开窗户,通风透气。夜里宝宝大哭的时候,妈妈们需要注意宝宝是否有哪些需求,适当给宝宝喝一些水,让他排排尿,或者轻轻抚摸,拍拍宝宝背部,这样宝宝会比较容易入睡。

其次,妈妈们在宝宝睡觉前一小时不宜让宝宝过于兴奋,应该让宝宝慢慢的安静下来,放一些舒缓的音乐,缓和宝宝大脑,或者用较轻声温柔的声音给宝宝讲一讲睡前故事,这是蛮有效果的。

还有,宝宝老是睡不着觉可能是因为缺乏钙元素,妈妈们这个时候就要坚持给孩子补充钙片、鱼肝油,多带宝宝出门晒晒太阳,这样有利于钙的吸收,如果长期睡眠不好,妈妈们就需要更注意一下了,可以带宝宝去医院检查一下,确定一下是什么原因,宝宝睡眠问题是不容忽视的。

原文链接:http://www.mama.cn/z/wiki/347183/

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