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来月经能不能吃橙子 

来月经能不能吃橙子 

橙子含有很高的维生素,很多人都用它来补充身体所缺的维生素C。橙子可以炸成汁,也可以直接吃,味道酸酸甜甜的,尤其是受女性朋友的喜欢。可是处于月经期间的女性,也不知道能不能吃橙子,那么来月经能不能吃橙子?

橙子里营养比较多,月经期间是可以吃的,不仅能增强身免疫力,还能增加血管的弹性,也能降低胆固醇。月经期间女性的免疫力会比较差,适当吃橙子还可以增强免疫力。饭后吃一个橙子或是喝杯橙汁,可以帮助消食,也具有解油腻的作用。所以,女性可以在月经期吃橙子等水果,但不要吃冰冷刺激的食物。

不要吃直接从冰箱里拿出来的橙子,以免过于寒性,刺激肠胃,加重腹痛的现象。不新鲜的橙子也不要吃,以免里面的营养成分流失。月经期间最好不要吃生冷的食物,像雪糕、西瓜,这些食物尽量不要吃,以免导致经血运行不畅,影响身体健康。

在经期应该吃的清淡点,多吃新鲜的和容易消化的食物,能够有效的帮助缓解腹痛的现象。虽然能吃橙子,但也要注意用量,不要多吃。月经期间做好保暖工作,对子宫也有好处。

原文链接:http://www.mama.cn/z/wiki/389353/

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