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来月经能不能吃烧烤

来月经能不能吃烧烤

现在不少人都非常爱吃烧烤,特别是在夏天的时候,烧烤配凉啤酒是很多人的最爱。在女性来月经期间,总是会有各种的不适感觉,这时候女性朋友要做好保暖,而且在饮食上要多注意。那么,来月经能不能吃烧烤呢?

来月经能吃烧烤,但是在吃烧烤的时候不能喝凉啤酒,也不宜放太多的辣椒。女性朋友在月经期间,需要吃易消化、有营养的食物,还需要多食用新鲜的水果、蔬菜,这能够为身体维生素,对于健康是很有利的。

处在月经期的女性精神状态都不怎么好,经常会出现一些不良情绪、比如烦躁、郁闷等。所以经期需要多吃点香蕉,因为香蕉里面有维生素B6,它能够起到安定神经的效果,可以有效改善经期情绪不良的情况,可以让女性在生理期有个好心情。

来月经时要吃温补食物,比如羊肉。羊肉有出色的温补效果,非常适合女性在来月经的时候食用。要是不爱吃羊肉的话,女性朋友们也可以选择吃红枣、鸡肉或者是红糖,这些食物也有不错的温补效果。尤其是红糖,女性经期喝红糖水,可以有效改善孕期不适症状。

原文链接:http://www.mama.cn/z/wiki/388034/

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