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月经突然量少怎么办

月经突然量少怎么办

女性朋友们一个月的月经量是有范围的,除了正常的生理性绝经之外,月经量突然变少都提示身体有可能出现了某些不良疾病。一旦出现了疾病就预示着要采取方法去改善它。那么,月经突然量少怎么办?

1.注意饮食:在月经期前后,女性朋友们要尽量避免吃辛辣生冷的食物,可以多喝水,保持小便和大便的通畅。在来月经的时候,可以通过喝姜糖水来调整身体。

2.消除疲劳:当身体过于疲劳时,机体的各器官功能都会受到影响,新陈代谢也会受到不好的影响,所以在月经来临时应该要少做刺激且长时间的运动,要保证足够的睡眠,不能熬夜。

3.注意保暖:除了以上说的不能吃生冷的东西之外,在月经量变少时,尽量不要接触冷水,特别是不能够洗冷水澡。在空调房里,应该盖着一张薄毯,并且注意保暖。

4.注意卫生:女性朋友们一定要勤洗外阴,特别是在经期的时候,要避免外阴受到感染,选择透气的棉质内裤,并且将洗完的内裤放在阳光下晒干。

5.放松心情:中医上认为,如果心情不好就会使得月经量变少,所以要学会将自己的不良情绪调整过来,学会放松。

原文链接:http://www.mama.cn/z/wiki/396836/

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