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准备备孕吃什么叶酸好

准备备孕吃什么叶酸好

想要优生优育的夫妻来说,在准备备孕的时候是很关键的一个时期,准备备孕夫妻双方需要注意的事项也是比较多的。其中,补充叶酸是备孕期的一个重要步骤,可是市场上的叶酸品种那么多。那么,准备备孕吃什么叶酸好呢?

叶酸是维生素B族的一种,最初叶酸是由菠菜叶中分离出来,所以现在习惯把它称为叶酸。虽然,市场上出售卖的叶酸品种比较多,一般随便选择购买一种叶酸片就可以了。

研究表明,妇女在服用叶酸后要经过90天的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正,对于怀孕早期胎儿的神经管形成敏感期,才能满足神经系统发育的需要。

很多人认为备孕期间女性才需要补充叶酸,其实夫妻双方备孕期间适当补充叶酸都是必须的,叶酸不仅可以让卵子质量好,预防畸形,还能够提高精子的质量,女性就不多说了,那是必不可少的。

女性补充叶酸是很重要,不过每天只需要补充0.4毫克的量就足够。叶酸的效果再好,每天的量也是不能过的,过量的补充叶酸也是会给身体带来一定伤害的。

原文链接:http://www.mama.cn/z/wiki/372919/

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