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每天喝什么茶养肝排毒

每天喝什么茶养肝排毒

现代人不但讲究养胃,更讲究养肝。肝是人体的一个化工厂,但也是最易污染的部门。肝好人生五彩缤纷,肝不好的人生一言难尽,苦不堪言。所以,今天小编跟大家一起了解一下每天喝什么茶养肝排毒?希望养肝的问题能得到大家重视。

每天喝什么茶养肝排毒?

绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶及绞股蓝茶都具有非常好的养肝、护肝作用,适当使用对肝脏的健康、及肝组织的修复都是极为有利的,特别是:

一、绿茶。绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分,具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效,适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效。

二、茵陈茶。具有清湿热,保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效,特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。

促进肝脏排毒的食物有哪些?

1、胡萝卜。胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

2、猪血。猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。

3、红枣。红枣能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

4、小白菜。适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

以上,就是今天小编跟大家分享的关于“每天喝什么茶养肝排毒?促进肝脏排毒的食物有哪些?”的小知识,希望大家看完以后,能够更加看重日常养肝的细节。也希望大家能够有一个五彩缤纷的人生,而不是被肝不好折磨得苦不堪言!

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