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36周孕妇应该多动还是多躺

36周孕妇应该多动还是多躺

36周孕妇应该多动还是多躺

怀孕进入晚期之后,距离分娩的时间逐渐缩短,此阶段孕妇要为分娩提前做准备。有些老年人会建议家中的孕妇多走动,说是这样可以促进顺产。但是有些孕妇担心多走动会伤到胎气,那36周孕妇应该多动还是多躺?

怀孕36周距离分娩的时间很近了,此时孕妇多走动或者是多躺都是不对的,而是要注意劳逸结合,这样对顺产才有好处。如果孕妇一味的进行运动,可能会因为运动过度伤及胎气,导致早产的危险。但如果孕妇一直躺着,在分娩时骨缝开的就比较慢,可能会增加顺产的难度。

为了能够平安顺产,孕妇应该根据自己的实际情况安排合适的运动量。胎气稳固的孕妇,每天早晚可以运动一次,每次大概二十分钟即可。运动主要以散步为主,或者是进行一些柔和的有氧运动。

如果孕妇胎气不稳固,孕期经常出现出血的现象,在进入孕36周之后,还是要注意多休息。身体状态良好的时候,可以适当运动十几分钟,避免运动时间过长造成早产。已经出现早产征兆的孕妇,应该及时赶往医院待产。

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